睡前吃一个苹果,好处竟然这么多!
啊,这晚上的时光,真是惬意。但你知道吗?晚上吃苹果,可能比你想象的还要好!别急着吐槽,让我给你掰扯掰扯。一、睡前吃苹果,有助于睡眠都知道苹果是“水果之王”,但你知道吗?晚上吃它,还有助于你睡得更香。因为苹果富含的...
抑郁症怎么自己调节?别慌,这样做或许有用
生活中,我们经常听到“抑郁”这个词,但真正了解它的人并不多。一说起抑郁,很多人就想到整天唉声叹气、愁眉苦脸,其实那只是其中的一方面。真正的抑郁症,远比我们想象的要复杂得多。更让人崩溃的是,它就像一个隐形的“影子”,悄...